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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 
霞认为 ，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏

肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 
苗、豆 苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣 刺激 食物，以免肝火 上炎。